Squash, Un Sport Pe Care Sa-l Joci Si Tu

Despre beneficii, demontarea mitului ca squash-ul este un sport scump, printr-un calcul simplu si rapid, locatii unde poti juca si doua cuvinte despre performanta

credit foto: ProSquash Romania

5 Beneficii Ale Jocului De Squash

1) consumi 400-1000 kCal intr-o ora, in functie de efortul depus, de dorinta i-as zice;

2) creierul tau produce atatea endorfine cat ai nevoie sa te simti super bine dupa dusul care intregeste „procedura”;

3) iti dezvolti agilitatea, flexibilitatea, coordonarea si, implicit, ajuta la cresterea vitezei de reactie;

4) soliciti toate grupele musculare;

5) iti oxigenezi mai bine corpul intrucat sistemul cardiovascular este stimulat intens, asa incat este mai bine oxigenat si, drept urmare, mai sanatos.

Afla mai multe de ce-uri! Am notat aici 5 motive pentru care sa joci squash.

De Ce Squash-ul este un Sport La Indemana

Sa ne jucam putin cu cifrele pentru incepatori, pentru cei care acum descopera frumusetea si utilitatea acestui gen de miscare.

credit foto: Micky Puskas

Inchiriere teren: 30 – 65 lei 
Pretul unui teren pentru o ora, variaza in functie club, de zi si ora la care vrei sa joci, il raportezi la 2 jucatori si obtii un cost intre 15 si 33 lei

Echipament: 0 – 60 lei, Ai nevoie de:
– un tricou (poate si unul de schimb daca exagerezi transpirand), gasesti prin casa – cost 0;
– un sort sau pantaloni scurti ori fustita pentru fete, ai tu sigur – cost 0;
– ochelari de protectie, ii poti gasi si la Decathlon cu 40 de lei;
– pantofi sport (adidasi) cu talpa alba – ai tu prin casa sau unele cluburi iti pot inchiria pentru 5 lei / ora;
– racheta de squash si mingi iti ofera cluburile, de obicei gratuit, deci cost 0;
– un prosop mic pentru pauzele din timpul jocului si unul mai mare pentru dus, dar si pe astea le poti aduce de acasa, deci iar cost 0. Daca le uiti, le poti inchiria cu 5-15 lei, in functie de club.

Asadar, prima ora, te poate costa intre 55 si 95 de lei, iar ulterior platesti intre 15 si 55 de lei, in functie de optiuni.
Daca e mult sau putin, te las pe tine sa decizi.

Antrenor Personal Pentru Inceput?

Sincer, iti recomand sa pornesti cu un antrenor personal care te-ar putea costa intre 50 si 100 de lei pe ora.

Cand decizi sa incepi si ai nevoie de antrenor, intreaba-ma! Comments ori e-mail. Gasim solutii personalizate, pentru copii sau adulti. Copiii au alt regim / ritm decat noi, ceilalti :).

Daca esti in Bucuresti si vrei o invitatie, comments ori e-mail si, poate, mergem impreuna sau iti recomand un club in care sa te simti bine.

Unde Poti Juca Squash

In Bucuresti, ai urmatoarele variante:
– Aerosquash Baneasa, langa Ikea;
– Infinity Sport Arena, la intrare pe autostrada A2;
– Squash4All, in Vitan;
– World Class Marriott, bulevardul 13 septembrie
– Pescariu Sports & Spa, in Baneasa;
– Stejarii Country Club, Otopeni.

In tara, gasim terenuri de squash in (ordine alfabetica): Arad, Baia Mare, Brasov, Calarasi, Cluj, Miercurea Ciuc, Oradea, Pitesti, Timisoara. Vezi pe SquashMania.ro detaliii complete.

Despre Performanta In Squash-ul Romanesc

Pentru performanta este responsabila Federatia Romana de Squash. Poti intra oricand in competitiile oficiale. Ai aici calendarul etapelor nationale si toate celelalte detalii de care ai nevoie, chiar si istoricul acestui sport in Romania.

credit foto: FRS

Mi-a ramas in suflet o competitie, Romanian Open Squash. Este organizata anual, ireprosabil, de ProSquash Romania. Anul trecut a punctat in clasamentul mondial PSA (Professional Squash Association).

Infinity Sport Arena este unul din cluburile care sustin activ copiii care isi doresc sa performeze in squash. Asa incat daca ai copii pe care vrei sa-i indrepti catre squash, iar te rog sa dai un semn si am recomandari.

Notam la un moment dat chiar si cateva idei de marketing sportiv pentru Kincso Szasz, o speranta a squash-ului romanesc.

Te las acum sa urmaresti imagini de la Campionatul European pe echipe organizat in Romania de FRS la Infinity Squash Arena:

Ne intalnim pe teren!